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  • Angélique Kobielak

Etes-vous hypersensible?

Mis à jour : juil. 29

Tu es trop sensible, tu prends les choses trop à cœur, ce sont des phrases que l'on entends souvent de la part de notre entourage lorsque l'on est hypersensible.

L'hypersensibilité concernerait 15 à 20% de la population, les personnes hypersensibles présenteraient une activité accrue dans l'hémisphère cérébral droit ainsi qu'un système immunitaire et un système nerveux plus réactifs.

Elle touche aussi bien les hommes que les femmes et ce n'est en rien une maladie, non non c'est juste que notre cerveau fonctionne différemment alors inutile de chercher à se soigner.


Comment se traduit cette sensibilité exacerbée?


  • vous avez une profonde empathie pour les autres au point de parfois même souvent vous oublier

  • vous ressentez les émotions plus intensément

  • vous ne supportez pas certaines choses comme la lumière vive, certains bruits, certaines odeurs et sensations tactiles comme l'étiquette d'un vêtement ou une matière car votre système sensoriel est aiguisé

  • vous ressentez souvent le besoin de vous isoler, d'être au calme

  • vous n'aimez pas l'injustice, la méchanceté et voir souffrir les autres vous ai insupportable, d'ailleurs en règle générale les films d'horreur ce n'est pas votre tasse de thé

  • vous vous sentez connecté à la nature, aux animaux et au monde spirituel

  • vous avez la capacité de ressentir les énergies, que ce soit les énergies émanant d'une personne ou d'un lieu

  • vous avez une forte intuition

  • vous êtes créatif(ve)

  • vous avez tendance à vous adapter facilement à toutes situations et à toutes personnes car l'appréciation des autres est important pour vous, mais le revers de la médaille c'est que du coup vous n'êtes plus vous même, vous vous oublier

  • vous ressentez les plaisirs des sens de façon décuplée comme la musique, le langage, l'art et réagissez intensément à ce que vous voyez, entendez, touchez, goûtez et sentez

  • vous avez le besoin de vous démarquer, de ne pas être comme tout le monde et souvent vous vous sentez en marge de la société, incompris(e)

  • vous êtes entier(e) et êtes souvent déçu(e) des autres car quand vous donnez ce n'est pas à moitié

Et la liste est longue, je ne fais ici qu'un bref résumé.


Les personnes hypersensibles ont également tendance à arriver vite à saturation, car tous les stimulis de la vie quotidienne sont énergivores et peuvent nous épuiser.

Il est important de savoir s'écouter, de dire stop et de prendre du temps pour soi afin de ne pas arriver à un surmenage, un burn-out, une dépression.

Je terminerais pour vous dire que l'hypersensibilité n'est pas une maladie psychique ou une tare mais une capacité extraordinaire, une force alors n'ayez plus honte de ce que vous êtes, n'ayez plus peur de montrer votre sensibilité, votre vulnérabilité car c'est ce qui fait que vous êtes un être magnifique.











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